زکام یا نزله

به انتقال ترشح غیر طبیعی بین سینوس‌ها، مجاری تنفسی فوقانی و مجاری تحتانی، زکام یا نزله می‌گویند، که منشأ آن مشترک است.  رینیت آلرژیک هم جزو آن است.  عدم درمان آن منجر به بیماری‌های تنفسی و حتی غیر تنفسی، گوارشی، روماتولوژی و حتی بیماری‌های زنان و مفاصل می‌شود.  نقص یادگیری، اختلال خواب، خستگی مفرط هم از عوارض بیماری است.
 نزله به دو نوع سرد و گرم تقسیم می‌شود.  بهتر است برای تشخیص نوع آن به متخصص طب سنتی مراجعه شود چون درمان متفاوت است.
 توصیه‌های مشترک:
🦠 پرهیز از محرک خارجی و مواد آلرژن
❄️ پرهیز از هوا، باد و آب سرد
🍦منع بستنی و یخ
💨 منع کولر و باد مستقیم بدون پوشش سر
🛁 توصیه به پوشاندن سر بعد از حمام، استخر و موقع موتور سواری
🥡 پرهیز از لبنیات، سرکه، ماهی و غذاهای بسیار چرب
🧄 پرهیز از سیر، پیاز خام، تره، شاهی و حبوبات زیاد
🍕 پرهیز از خوراکی‌های غلیظ، سنگین و خمیری
🍡 پرهیز از خوراکی‌های ترش، شور، قابض و میوه نارس
🫖 توصیه به مصرف بادام، مویز، انجیر، گوشت پرندگان پخته و دمنوش بادرنجبویه
🍾 پرهیز از روغن مالی سر
😴 پرهیز از خواب روز، خواب زیاد و خواب بعد از غذا
🏃‍♂️ پرهیز افراط در فعالیت جسمی و جنسی
🧏‍♂️ شستشوی بینی با نرمال سالین
🧉ایجاد لینت مزاج
🌱 بخور اکالیپتوس و جویدن آدامس اکالیپتوس در نزله سرد کمک کننده است.

مطالب مرتبط

:: ارسال نظر