بادام‌زمینی بخوریم یا نه؟
بله، ولی به‌اندازه!
توی طب سنتی معاصر، طبع بادام‌زمینی رو معمولاً گرم و خشک می‌دونن؛ چون در زمان قدیم و در ایران نبوده که حکما درموردش نظر بدند، بعد از قرن ۱۶ اومده، البته درباره طبعش اختلاف نظر هست.
از نظر علمی هم بادام‌زمینی منبع خوب پروتئین و چربی‌های مفیده و مصرف متعادلش ممکنه به بهبود چربی خون کمک کنه.
چند تا نکته که بهتره بدونی:
روزی حدود ۲۵ گرم کافیه.
نوع کم‌نمک و بدون سرخ‌کردن رو انتخاب کن.
حواست باشه! زیاده‌روی می‌تونه باعث افزایش وزن بشه.
اگه به بادام‌زمینی حساسیت داری، اصلاً مصرفش نکن.
بادام‌زمینی کپک‌زده هم به‌هیچ‌وجه نخور!
پس یادت باشه: لازم نیست با بادام‌زمینی قهر کنی؛ فقط اندازه نگه دار!
تو بادام‌زمینی رو بیشتر با کشمش دوست داری یا به‌تنهایی؟
مطالب مرتبط
