علل کمر درد

سلام دوستان این هفته میخواهیم در مورد یه مشکل مهم که ۸۰ درصد بزرگسالان در طول زندگیشون تجربه میکنند صحبت کنیم…از درد کم تا شدید متغیره… شما چی فکر میکنید؟
 محور اصلی بدن ستون فقرات است و زیبایی خلقت این است که این ستون فقرات با قوسهای ناحیه گردن و پشت، توانایی تحمل وزن سر و دستها و… را پیدا می‌کند.  این ۴ قوس به صورت دو فرو رفتگی و دو برآمدگی کاملا کنترل شده است و اندازه مشخصی دارد.  کاهش و یا افزایش زیاد فرو رفتگی گردن و کمر، از علل کمر درد یا گردن درد می‌باشد.
حرکات صحیح ستون فقرات در هنگام کارهای روزمره یا فعالیت‌های خاص از کمردرد پیشگیری می‌کند.
 می‌دونستید در ایستادن صحیح در کل بدن ۴ عضله فعاله ولی در ایستادن غلط ۵۰ عضله!!
 پس قانون اول اینکه” وضعیت ایستادن، نشستن و خوابیدن خود را تصحیح کنید!!”

مطالب مرتبط

شیر شتر

شیر شتر

شیر شتر، نه‌ تنها یک منبع غذایی غنی از پروتئین،...

داروهای خواب

داروهای خواب

طبق پزشکی مبتنی بر شواهد، داروهای خواب نباید درمان خط...

:: ارسال نظر