توصیههای غذایی کم کاری تیروئید
مواد غنی از ید:
مثل غذاهای دریایی
خوراکی سرشار از سلنیوم مثل تخم مرغ و مرغ و بادام برزیلی و ماهی تن
منابع آهن و روی مثل گوشت و لوبیا و کدو تنبل
چربیهای سالم و اُمگا۳ مثل گردو و غذاهای دریایی
نان بدون گلوتن و زیتون و سبزیجات مفید
پرهیز از قند ساده و آرد سفید کمک کننده است.
مطالب مرتبط
