توصیههای طلایی برای روزه داران
چگونه تشنگی را کاهش دهیم؟ پرهیز کنید از: مصرف سرخ...
در این عکس انگشتان بر روی ناحیه رفلکسی مهره کمری قرار گرفتهاند، عضلات مهره کمری هم در موازی این ناحیه قرار دارند.

اگر در لمس عمقی این ناحیه درد داشتید و همزمان درد کمر هم دارید این ناحیه پا را ماساژ دهید.