دکتر سیده مریم فاطمی – متخصص طب سنتی

نارسایی زودرس تخمدان به از دست رفتن عملکرد تخمدان قبل از ۴۰ سالگی گفته می‌شود.

سن تخمدان بسیار بیشتر از سن فرد می‌شود.

در این افراد تخمدان‌ها کوچک و سطح هورمونی بالارفته است…

شایعترین علت آن، ناشناخته ژنتیک، خودایمنی‌، جراحی، شیمی درمانی است….

گرفتن رژیم‌های غیر اصولی غذایی برای کاهش وزن، استرس، نگرانی‌های شدید و تکرار شونده، تحریک‌های مکرر برای بارداری در ناباروری‌ها، زیاد مصرف کردن داروهای ضد درد، دیر خوابیدن ۱۲ تا ۳ شب، قدرت باروری تخمدان‌ها را کم می‌کند…

برای پیشگیری موارد زیر رعایت شود:

خوردن غذاهایی که موجب افزایش قدرت باروری می‌شود؛ مانند غذاهای ساده و طبیعی با مواد سالم، برنج ایرانی و گوشت پخته، بادرنجبویه ایرانی، خورش هویج، خورش به

تناسب قد و وزن

ورزش هوازی و منظم

ماساژ و روغن مالی شکم و زیر ناف با روغن بادام شیرین یک روز در میان

خوردن شربت خوشبوی ریحان

تقویت مغز با شیر بادام و شیر فندق شور با کدو تنبل

شیاف بنفشه

دوری از استرس و نگرانی

عدم استفاده از گوشی همراه و کامپیوتر و تلویزیون موقع خواب

بیدار بودن بعد از اذان صبح تا طلوع آفتاب

پرهیز از مواد سرد و ترش و شور، تندی، غذاهای تولید کننده بلغم سنگین؛ مثل: ماکارونی، لازانیا، پنیر پیتزا، آش، کله پاچه، هلیم چرب و غلیظ