ستون فقرات از سه طریق آسیب میبیند: استفاده زیاد و مکرر از کامپیوتر انجام کاری که با وارد کردن فشار به ستون فقرات به آن آسیب میزند، مثلاً پیچش کمر وقتی دولا میشوید چیزی را بلند کنید. ژنتیک باعث میشود عدهای بیشتر مستعد آسیب یا تحلیل تدریجی ستون فقرات باشند. اقدامات لازم جهت مراقبت از […]
لبخند بزنید، حتی اگر حوصله لبخند زدن ندارید. لبخند کیفیت زندگی سلامتی و روابط شما را بهبود میبخشد. کودکان ۴ تا ۶ ساله ۳۰۰ تا ۴۰۰ بار در روز میخندند ولی بزرگسالان فقط ۱۵ بار…. لبخند ضربان قلب و میزان استرس را کاهش میدهد. وقتی لبخند میزنید سیگنالی حاوی این پیام به مغز شما ارسال میشود که […]
خوبه بدونیم ورزش، باعث تنوع و افزایش میکروبهای مفید روده میشود و مشکلات گوارشی را بهتر میکند…
متاسفانه برخی افراد این روزها رو آوردن به خود درمانی….. لطفا برای درمان بیماریهای مزمن با متخصص طب سنتی مشورت کنید و خود درمانی نکنید… که ممکنه عواقب شدیدتری به همراه داشته باشه…..
آیا میدونید علت درصد زیادی از بداخلاقیها در اجتماع مثلا مدرسه و محیط کار….. یبوست است! و آیا میدونید کمک کننده هضم … خواب با کیفیت است…
ابتدا رادیوگرافی ریه و رد علل زمینهای توسط متخصص انجام شود، سپس روشهای زیر توصیه میشود. حداقل مدت کوتاه یکی دو هفتهای برنج قطع شود. سوپ مقوی ریه و غذاهای ساده و فرنی و حریرهها مصرف شود. دمنوشهایی مانند چهار تخمه استفاده شود. شربت عناب آویشن و گاهی مصرف سکنجبین عنصلی تحت نظر پزشک، کمک […]
پاییز، فصل اعتدال در نوشیدن آب همونطور که لباسهایمان را متناسب با فصل تغییر میدهیم… عادات نوشیدن آبمان هم باید با تغییرات فصلی هماهنگ شود… پاییز، فصل طلایی برای لذت بردن از طبیعت رنگارنگ و میوههای تازه است؛ اما این فصل، نیازمند توجه ویژهای به رژیم غذایی و به خصوص عادات نوشیدن آب است. چرا […]
علل رایج سردرد چیه؟ . استرس . کمخوابی . تغییرات هورمونی . گرسنگی . برخی بیماریها پیشگیری از سردرد: . تغذیه سالم . ورزش منظم . خواب کافی . مدیریت استرس
بر اساس منابع طب ایرانی بهترین ظروف جهت پخت و خوردن غذا ظروف چینی و شیشهای میباشد، همون ظروف پیرکس و آرکوپال که ترکیبات آن ثابت بوده با غذا ترکیب نمیشود. البته شیشهای و چینی بدون رنگ در مرتبه بعدی ظروف آهنی، سفالی لعابدار و مسی تازه قلع اندود شده ارجحیت دارد. طبخ غذا در […]
