روشهای حفظ سلامتی قلب

مهمترین عضو رئیس بدن است. قلب با معده، کبد، مغز، رحم و تخمدان‌ها در زنان و بیضه‌ها و دستگاه تناسلی در مردان از طریق انتقال مواد از راه خون لنف و… ارتباط دارد و سلامتی قلب، موجب بهبودی کار این اعضاء می‌شود.

برای مثال اگر کسی ناراحتی گوارشی یا نفخ داشته باشد کاملا روی قلب تأثیر گذاشته و تنگی نفس یا خستگی، برای فرد به وجود می‌آورد. عفونتهای رحم، عفونت و مشکلات دهان و دندان هم روی قلب تأثیر منفی می‌گذارند.

از عوامل تأثیرگذار مضر و نامناسب برای قلب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

استرس، نگرانی، ترس، شادی و هیجان زیاد و ناگهانی

یبوست طولانی و دراز مدت

خوردن مواد غذایی بخارزا مانند: سیر خام و پیاز خام

خوردن مواد غذایی سنگین دیر هضم مثل: گوشت گوساله، حلیم، کله پاچه

سردی‌هایی که موجب غلظت خون می‌شوند و در اثر این غلظت، خون به راحتی به قلب یا دیگر اعضاء نمی‌رسد. مانند مصرف آش‌های غلیظ مثل: آش رشته، لازانیا، پیتزا، ماکارونی

خوردن ترشی‌ها در ابتدا خون را رقیق می‌کند، ولی اگر به مدت طولانی مصرف شوند موجب غلظت در بدن می‌شود. برای اصلاح ترشی‌ها بهتر است به ترشی‌ها کمی شیره انگور اضافه شود و در خوردن ترشی زیاده‌روی نگردد، بهتر است از ترشی‌هایی مانند زیتون شور، زیتون پرورده، ترشی با آب نارنج و لیموترش استفاده شود.