بهترین وضعیت خواب

بهترین وضعیت خواب این است که ابتدا به سمت راست و سپس به سمت چپ باشد.
 خواب به پشت نامناسب است، زیرا مواد زائد مغزی به سمت عقب مغز می‌رود و از مجاری بینی و حلق دور می‌شود.  خواب به پشت عادت افرادی است که دچار ضعف شده و عضلات و اعصاب دچار ضعف است و خواب بر یک پهلو را نمی‌توانند تحمل کنند…
خواب بر پشت باعث کمر درد می‌شود و برای افراد با ترشح پشت حلق هم مضر است.  بهترین وضع خواب، خوابیدن به پهلوی چپ است، ران‌ها هم به شکم جمع شود.

مطالب مرتبط

:: ارسال نظر