میکروبیوم روده
میکروبیوم روده، مجموعه‌ای از میلیاردها میکروب مفید و دیگر میکروارگانیسم‌هاست که در هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم خلق‌وخو و حتی پاسخ بدن به داروها نقش دارند.
از دیدگاه طب سنتی، حفظ تعادل بدن با تغذیه مناسب و اصلاح سبک زندگی اهمیت ویژه‌ای دارد؛ موضوعی که علم امروز نیز بر آن تأکید می‌کند. مصرف سبزی‌ها، میوه‌ها، حبوبات و غذاهای تخمیری می‌تواند به سلامت روده کمک کند. در مقابل، مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است تعادل میکروبیوم را برهم بزند.
حفظ سلامت روده یعنی حمایت از تعادل طبیعی بدن؛ با تغذیه متنوع، خواب کافی و مصرف منطقی داروها، نه استفاده خودسرانه از آنتی‌بیوتیک یا گیاهان دارویی.
مطالب مرتبط
