مواردی که خواب را بدتر میکنند.
- کافئین (تا ۶–۸ ساعت اثر)
- الکل (کاهش خواب REM)
- غذاهای پرچرب، سنگین و تند
- قند ساده زیاد قبل خواب
مطالب مرتبط
دکتر سیده مریم فاطمی – متخصص طب سنتی
دکتر سیده مریم فاطمی متخصص طب سنتی در زمینه تشخیص و درمان بیماریهای مزمن داخلی زنان و درد های مفصلی و … در تهران
09044332992
