مطالب مفید

تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸

جلوگیری از گرمازدگی

با رعایت این نکات، می‌توانید از گرمازدگی جلوگیری کرده و روزهای تابستانی خود را با آرامش بیشتری سپری کنید.  
تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴

 معده و طحال اساس درمان

جالبه بدونید وقتی معده دچار اسپاسم میشه و غذا یا مواد غذایی رو نمیتونه دریافت کنه، در ذهن و روح فرد هم احساس گیجی و سردرگمی بوجود میاد و مفاهیم قابل درک نیست.  مثل معده، فرد گیج میشه و علاوه بر اینکه هضم مواد غذایی دچار مشکل میشه، هضم اطلاعات دچار مشکل شده و اضطراب […]
تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴

کاهش وزن

کاهش وزن یک فرآیند پیچیده است که تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد.  این عوامل شامل میزان کالری دریافتی، سطح فعالیت بدنی، نوع و کیفیت رژیم غذایی و همچنین تأثیرات ترکیبات طبیعی بر متابولیسم بدن می‌شوند.  برخی مواد طبیعی می‌توانند به تسریع این فرآیند کمک کنند. به عنوان مثال، چای سبز به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها […]
تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴

بادرنجبویه

بادرنجبویه (Melissa officinalis) یک گیاه دارویی به عنوان یک آرامبخش طبیعی و ضد اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرد. تحقیقات نشان داده‌اند که بادرنجبویه در زمینه بیماری آلزایمر، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روی حافظه و عملکرد شناختی داشته باشد. بادرنجبویه حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانند به کاهش آسیب‌های اکسیداتیو در مغز کمک کنند. این گیاه […]
تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴

ارتباط بین مصرف پنیر و خطر ابتلا به آلزایمر

 پنیر مزایای تغذیه‌ی زیاد دارد ولی مصرف زیاد آن به ویژه پر چرب آن با افزایش خطر آلزایمر مرتبط است. در یک مطالعه علمی سال ۲۰۱۸ لبنیات پرچرب با دمانس و یا زوال عقل مرتبط بود، در مطالعات بعدی ۲۰۱۳ و ۲۰۱۷ رژیم‌های غذایی پر چرب با آلزایمر و کاهش حافظه و تفکر مرتبط بود. […]
تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴

فراموشی

اختلال جزئی یا کامل در قدرت یادآوری فرد که امروزه به علت اختلال در میزان استفاده مناسب از مغز شیوع پیدا کرده است و در جوانی موجب اختلال در یادگیری و در سن بالا موجب آلزایمر خواهد شد.  درمانهای غیر دارویی: ۱. مدیریت فعالیت بدنی : پیاده روی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه‌ای روزانه کمک کننده […]
تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴

زنگ خطر سلامت در ایران

زنگ خطر سلامت در ایران؛ نیمی از جمعیت کشور فعالیت بدنی ندارند! طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی هر فرد در هفته حداقل باید ۲.۵ ساعت فعالیت بدنی متوسط یا ۱.۵ ساعت فعالیت بدنی شدید انجام دهد. حدود ۴۶٪ مردم ایران به حداقل فعالیت بدنی توصیه‌شده نمی‌رسند و ایران در رتبه ۱۸ کم‌تحرک‌ترین کشورهای جهان قرار […]
تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶

گرفتگی عروق

آیا فکر کرده‌اید چرا از دهه‌های نخست قرن ۲۰ به بعد مبتلایان گرفتگی عروق بیشتر شدند؟؟  زندگی ماشینی و تمدن و استرس روحی و پرخوری و عدم حرکت و هوای آلوده و سیگار و الکل و چاقی و دیابت بیشتر شده قبول…  ولی بیشتر از این تغییرات، ترک عادات و آداب خوب اجتماعی و دستوراتی […]
تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶

قوای بیمار و پزشک

در کتاب ابن سینا آمده است: درمان کننده، قوای بیمار است نه پزشک.  اما پزشک، خادم است که با کمک تدابیر، مواد کافی را به قوا برساند. تدابیر یعنی، رژیم غذایی و دارو برای کمک به قوای طبیعی بیمار.