خواب کافی
مغز بدون ……. درست کار نمیکند؟؟
درست حدس زدید…خواب کافی…!!
برای شما هم پیش اومده از شدت خستگی خوابتون نبره؟
یا بر عکس، دیدید برخی افراد هنوز متکا بهشون ندادیم خوابشون میبره!!
وقتی شبها بیدار میمانیم مغز خسته میشود هورمونها از تعادل خارج میشوند ایمنی پایین میآید و وزن آرام، آرام بالا میرود!!
مطالب مرتبط
