طب سنتی معتقد است که افزایش فشارخون عمدتا یا از پری و زیادی اخلاط در داخل عروق یا از خشکی و صلابت دیواره عروق است و سلامت قلب و کلیه و کبد و گوارش و هضم و دفع در فشار خون تاثیر بسزایی دارد …

هر یک از علل فشارخون علایم و راه درمان مختص خود را دارد و از این طریق می توان از شایع‌ترین عامل خطر در بروز بیماری‌های قلبی- عروقی و سکته‌ها جلوگیری کرد.

در این مطلب که توسط کلینیک دکتر سیده مریم فاطمی متخصص طب سنتی تهیه و تنظیم شده است شما را با علت، علائم و درمان فشار خون آشنا خواهیم کرد.

علت بروز فشار خون از نظر طب سنتی

در طب سنتی افزایش فشارخون علل مختلفی دارد از جمله:

سختی جدار سرخرگ‌ها
انقباض یا انسداد رگ‌ها
اختلال در پمپاژ قلب
افزایش فضولات بدن
بالارفتن حجم و غلظت خون که امتلا یا پری نامیده می‌شود.

درمان فشارخون با شناخت علت

افزایش فشارخون در هر یک از مزاج‌ها علایم و راه درمان مختص خودش را دارد که باید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا با شناخت طبع و مزاج تان علل اصلی افزایش فشارخون را مشخص کند و نمی‌توان نسخه کلی برای همه افراد داد، اما راه‌های کلی برای کنترل فشار خون در افراد معمولی که بیماری خاصی ندارند وجود دارد که در این مطلب به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

علائم فشار خون

مهم ترین علامت ،بی علامتی است و با اندازه گیری فشارخون بصورت اتفاقی فرد متوجه بیماری می‌شود..

بسته به این‌که علت ایجاد فشارخون بالا چه باشد، علایم آن متفاوت است. برخی علایمی که می‌تواند دال بر فشارخون بالا باشد شامل:

سنگینی اعضا
کسالت
سرخی رنگ
برجستگی عروق
پری و تواتر نبض و نفس

ادرار پررنگ و غلیظ، کاهش اشتها
تاری دید و سردرد و گرمی و گرفتگی در قفسه سینه

مهم‌ترین دلایل ایجاد غلظت خون یا امتلا

زکریا رازی معتقد است که انباشتگی معده از مهم‌ترین دلایل ایجاد امتلاست. به منظور جلوگیری از انواع امتلا محدودیت مصرف خوراکی‌هایی مانند:

دوغ
ترشی
بادمجان
عدس، کلم
گندم
شوری
شیرینی
تندی
پرهیز از غذا‌های نفاخ
پرهیز از پرخوری و درهم‌خوری
پرهیز از فعالیت جنسی زیاد
پرهیز ازخوابیدن بلافاصله پس از غذا
و همچنین خودداری از مصرف غذا‌های غلیظ و سنگین مانند ماکارونی، سالاد الویه، فست‌فودها، گوشت گاو و کله‌پاچه توصیه شده است.

تاثیر فعالیت بدنی در کنترل فشار خون

ورزش مهم‌ترین راه دفع مواد زاید و جلوگیری از امتلا در بدن است. ورزش با افزایش نیروی هاضمه باعث هضم بهتر غذا و ممانعت از ایجاد اخلاط نامناسب و نشاط می‌شود و بسته به شرایط هر بیمار از سوی متخصص، ورزش‌های مناسبی پیشنهاد می‌شود.

درمان فشارخون در طب سنتی

برخلاف تصور عامه مردم فقط خوراکی‌های شور نیستند که می‌توانند فشارخون را بالا ببرند. از دیدگاه طب سنتی کسانی که مستعد افزایش فشارخون هستند ممکن است با زیاده‌روی در مصرف شیرینی‌های طبیعی مثل ارده و شیره، عسل و خرما و شیره آن هم دچار پرفشاری خون شوند.

رژیم غذایی در کنترل فشار خون

به حداقل رساندن مصرف نمک و هر ماده غذایی حاوی سدیم (مانند سوسیس، کالباس، برگرها، چیپس، پفک، کنسروها، سس‌ها، ماهی‌دودی، فست‌فودها، انواع کنسروهای گوشتی آماده، انواع ترشی شور، زیتون شور و…)
اجتناب از مصرف غذا‌های پرچرب، دیرهضم و سرخ‌کردنی
اجتناب از مصرف غذا‌های فراوری شده (کالباس، سوسیس، سوپ و پلو‌های کنسرو شده، پیتزا، چیپس، پفک و…)
مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، کلسیم و پتاسیم منطبق بر طبع و مزاج
کاهش مصرف غذا‌های حیوانی و جایگزین کردن آن با غذا‌های گیاهی
پرهیز از مصرف زیاد گوشت قرمز (توصیه‌ می‌شود دو بار در هفته مصرف شود و گوشت گوسفندی مناسب‌تر است و گوشت بوقلمون بهتر از گوشت گوساله و گاو است)
جایگزینی گوشت سفید (مرغ خانگی، ماهی دریایی و ماهی آب سرد به شرط سرخ نشدن) با گوشت قرمز (مصرف ماهی برای گرم‌مزاج‌ها یک تا دو بار در هفته – افراد سردمزاج همراه با زنجبیل و خرما میل کنند)
ننوشیدن چای، نسکافه، قهوه و نوشابه تا حد ممکن
پرهیز از مصرف بیش از حد قارچ (مصرف زیاد قارچ باعث غلظت خون می‌شود)

گیاهان دارویی برای کاهش فشار خون

دم نوش بادرنجبویه بهارنارنج بابونه
ونسترن شما را در مقابل بیماری‌های قلبی عروقی ناشی از آترواسکلروز محافظت

برای همه افراد دارای فشارخون بالا، مصرف سیر خام توصیه نمی‌شود.

ریحان
برگ‌های ریحان تازه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید (در سوپ، سالاد، سبزی‌خوردن و…)

هزاران سال است که در طب چینی، برای درمان پرفشاری خون مصرف کرفس و تخم آن توصیه شده است ولی برای تمام افراد توصیه نمی‌شود .

گل گاوزبان به تنهایی بدون سنبل الطیب فشار خون را گاها بالا می‌برد. ولی طولانی مدت بهمراه سنبل الطیب و لیمو عمانی مناسب است.
ترشی ها موقتا فشار خون را کاهش می‌دهند ولی تکرار مصرف آن بلغم گوارش را زیاد و باعث افزایش فشار خون می‌گردد. مصرف چای ترش در بعضی انواع فشار خون توصیه می‌شود.
سبزی جعفری و ترخون از سبزی‌های مفید برای مبتلایان به فشار خون بالاست، از گیاهان مفید برای کاهش فشار خون بالا و فشار خون عصبی می‌توان به اسطوخودوس، سنبل الطیب، چای ترش، چای سبز و بومادران اشاره کرد.