بهبود عملکرد مغز با مصرف دمنوش
نکته: دمنوش می تواند سطح انرژی را بالا ببرد ولی استفاده از دمنوش به جهت اینکه دارو محسوب می شود، تنها گاهی توصیه شده است. چرا که ممکن است عوارضی در پی داشته باشد.
طب سنتی ایرانی
استفاده از گیاهان دارویی در فرهنگ ایرانی نقش به سزایی داشته و همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته است و مردم براساس آموزه‌های قدیمی طب سنتی ایرانی از خواص زیاد آنها بهره می برده اند. در طی سال های اخیر عصاره این گیاهان شکل مدرن به خود گرفته است.
در واقع دمنوش‌ها همان جوشانده‌های مادربزرگ‌ها که هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته بندی‌ها و فرم‌های کیسه‌ای یا باز در فروشگاه‌ها عرضه می‌شوند.
مشکلات جسمی و روحی
صرف نظر از شکل و نامشان، باید گفت که دمنوش‌ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می‌کنند. انسان مدرن زندگی پرسرعت، با پیشرفت سریع، کار‌های زیاد و محیط پراسترس دارد. تمامی این موارد بر جسم و ذهن او تاثیر می‌گذارد.
کمبود خواب
اشتها
بی علاقگی به تجمعات اجتماعی
و مواردی از این دست درپی زندگی ناسالمی که ما داریم بروز می‌کند. با این حال، خبر مسرت بخش این است که می‌توانید با مصرف برخی گیاهان انرژی خود را افزایش داده و باعث بهبود تمرکز ذهنی خود شوید.
در این مطلب به برخی از گیاهان می‌پردازیم:
دمنوش رزماری
تحقیقات نشان داده است رزماری و به ویژه روغن تهیه شده از آن باعث بهبود عملکرد شناختی انسان می‌شود. استنشاق عصاره رزماری باعث وارد شدن آن به جریان خون شده و به طور مستقیم بر مغز تاثیر مثبت می‌گذارد.
می‌توانید رزماری را به عنوان یک ادویه به غذای خود افزوده و از خواص آن بهره‌مند شوید.
دمنوش گیلاس زمستانی
گیاه گیلاس زمستانی که با نام “پنیرباد خواب آور” نیز شناخته می‌شود از گذشته‌های دور در طب سنتی هند مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه توانایی قدرتمندی در بهبود عملکرد مغز دارد. تحقیقات نشان داده است مصرف گیلاس زمستانی باعث بهبود حافظه، افزایش تمرکز و توجه، و ارتقای پردازش اطلاعات در مغز می‌شود.
همچنین این گیاه به افزایش انرژی بدن کمک کرده و به ویژه برای بهبود عملکرد ورزشکاران مناسب است.
دمنوش نعنا
نعنا یکی از گیاهان پرخواص با رایحه‌ای شفابخش است. استنشاق عصاره گیاه نعنا به افزایش انرژی بدن، بهبود خلق و خو، ارتقای عملکرد ورزشکاران، و بیشتر شدن هوشیاری کمک می‌کند.
عصاره این گیاه باعث کاهش خستگی و بی حالی، بهبود حافظه و افزایش انرژی فرد می‌شود.
دمنوش مریم گلی
مریم گلی دارای ترکیبات مختلفی است که برای بدن بسیار مناسب است. مصرف مریم گلی باعث بهبود خلق و خو، افزایش هوشیاری، توجه و تمرکز، و ارتقای حافظه می‌شود.
تحقیقات نشان داده است این گیاه به صورت موثری مانع از فعالیت یک آنزیم در فعالیت مغز شده و همین امر به بهبود عملکرد این اندام حیاتی کمک می‌کند.
دمنوش جنسینگ
از دوره باستان جنسینگ به دلیل افزایش انرژی بسیار مورد توجه بوده است. این گیاه باعث تحریک فعالیت مغزی و بهبود عملکرد ورزشکاران و فعالیت‌های ذهنی می‌شود. با این حال، باید در مصرف این گیاه احتیاط لازم را به عمل آورد.
جنسینگ با دارو‌های رایجی که برای درمان بیماری‌هایی همچون دیابت، افسردگی و بیماری‌های قلبی تجویز می‌شود تداخل دارویی دارد و باید پیش از مصرف با پزشک در این زمینه مشورت کنید.
دمنوش دارچین
از خواص موثر دارچین می‌توان به آرامش بخش، تقویت کننده معده، کاهنده درد کمر و مفاصل، تسریع کننده جریان خون، جلوگیری از لخته شدن خون، نیرو بخش، تقویت کننده حافظه، افزایش دهنده فشار خون، ضد دلهره، افزایش کارایی هورمون انسولین وضد بوی بد دهان استفاده کرد.
به یاد داشته باشید که مصرف دارچین برای زنان باردار بسیار مضر است و استفاده زیاد از آن باعث عفونت، ورم پوست، زخم، ترک گوشه دهان، سوزش معده، بروز مشکلات خونی و گردش خون خواهد شد.
برای تهیه این دمنوش باید چند عدد چوب دارچین را در دمای ۸۰ درجه به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دم کنید. می‌توانید با یک شاخه نبات دمنوش دارچین را مطابق مزاج خود میل کنید.
از دارچین می‌توان به عنوان محرک اعصاب، آرامش بخش، تقویت کننده معده، کاهنده درد کمر و مفاصل، تسریع کننده جریان خون، نیرو بخش، تقویت کننده حافظه، افزایش دهنده فشار خون، ضد دلهره و ضد بوی بد دهان استفاده کرد.
دمنوش زنجبیل
زنجبیل یکی از موثرترین گیاه‌ها در جهت:
- تقویت حافظه
- تقویت معده
- تقویت قوای بدن
- خون ساز و تنظیم کننده ادرار
- برطرف کننده عطش
- درمان اسهال ساده و خونی
- کاهش چربی خون
- بالا بردن فشار خون
- ضد ضعف اعصاب
- ضد نفخ معده
- ضد رطوبت مزاج
- ضد بلغم
- ضد درد مفاصل
استفاده بیش از حد از این دمنوش باعث ضعف نیروی جسمی و افزایش فشار خون می‌شود وافراد مبتلا به زخم معده به هیچ وجه نباید از دمنوش زنجبیل استفاده کنند. حتما به یاد داشته باشید که نوشیدن همزمان آن با مصرف دارو‌های ضد انعقاد که در جهت رقیق شدن خون استفاده می‌شود اصلا توصیه نمی‌شود. برای تهیه این دمنوش یک قاشق چایخوری زنجبیل را در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید تا حدود ده دقیقه دم کشد و پس از آن با مقدار کمی عسل آن را میل کنید.
دمنوش زعفران
دمنوش زعفران به علت فرح بخش بودن در موارد زیر موثر است:
- بهبود و تقویت عملکرد حافظه و سلول‌های مغزی
- دستگاه گوارش
- پیشگیری از خاصیت ضد اضطراب و افسردگی
اما مصرف آن باعث باز شدن اشتها می‌شود. برای دم کردن این دمنوش مقدار کمی عسل و زعفران را به مدت ۵ دقیقه روی حرارت قرار داده و سپس آن را مصرف کنید.
مطالب مرتبط
