پنیر مزایای تغذیهی زیاد دارد ولی مصرف زیاد آن به ویژه پر چرب آن با افزایش خطر آلزایمر مرتبط است. در یک مطالعه علمی سال ۲۰۱۸ لبنیات پرچرب با دمانس و یا زوال عقل مرتبط بود، در مطالعات بعدی ۲۰۱۳ و ۲۰۱۷ رژیمهای غذایی پر چرب با آلزایمر و کاهش حافظه و تفکر مرتبط بود. […]
اختلال جزئی یا کامل در قدرت یادآوری فرد که امروزه به علت اختلال در میزان استفاده مناسب از مغز شیوع پیدا کرده است و در جوانی موجب اختلال در یادگیری و در سن بالا موجب آلزایمر خواهد شد. درمانهای غیر دارویی: ۱. مدیریت فعالیت بدنی : پیاده روی ۳۰ تا ۶۰ دقیقهای روزانه کمک کننده […]
زنگ خطر سلامت در ایران؛ نیمی از جمعیت کشور فعالیت بدنی ندارند! طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی هر فرد در هفته حداقل باید ۲.۵ ساعت فعالیت بدنی متوسط یا ۱.۵ ساعت فعالیت بدنی شدید انجام دهد. حدود ۴۶٪ مردم ایران به حداقل فعالیت بدنی توصیهشده نمیرسند و ایران در رتبه ۱۸ کمتحرکترین کشورهای جهان قرار […]
آیا فکر کردهاید چرا از دهههای نخست قرن ۲۰ به بعد مبتلایان گرفتگی عروق بیشتر شدند؟؟ زندگی ماشینی و تمدن و استرس روحی و پرخوری و عدم حرکت و هوای آلوده و سیگار و الکل و چاقی و دیابت بیشتر شده قبول… ولی بیشتر از این تغییرات، ترک عادات و آداب خوب اجتماعی و دستوراتی […]
در کتاب ابن سینا آمده است: درمان کننده، قوای بیمار است نه پزشک. اما پزشک، خادم است که با کمک تدابیر، مواد کافی را به قوا برساند. تدابیر یعنی، رژیم غذایی و دارو برای کمک به قوای طبیعی بیمار.
ویتامین D بطور خاص برای سلامت مغز زنان اهمیت دارد، اما در مردان این نقش را ندارد؟ یافتههایی که اخیرا در نشست سالانه ۲۰۲۵ انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) ارائه شده، نشان میدهد که ویتامین D برای سلامت مغز اهمیت دارد، اما این تأثیر ممکن است به ویژه در زنان دیده شود و به نظر نمیرسد […]
آیا میدانستید سرانه مصرف شیر در ایران نسبتا پایین است و کمتر از میانگین جهانی است؟ شیر دارای مزاج گرم و تر است که به تنهایی غذای کامل محسوب میشود. این ماده غذایی به تنهایی کامل محسوب میشود و مصرف متعادل آن برای کودکان، افراد در حال رشد، سالمندان و زنان باردار توصیه میشود. شیر […]
سندرم کودک دیجیتال یا اوتیسم مجازی (virtual autism) زمانی ایجاد میشود که کودکان کمتر از ۳ سال، ساعات زیادی از روز مثلا بیش از ۴ ساعت در معرض نمایشگرهای دیجیتال باشند که در نتیجه “محرومیت حسی – حرکتی و اجتماعی – عاطفی” خواهند داشت. سال های اول زندگی زمانی است که مغز و ساختارهای آن […]
آیا میدونستید قاعدگی نامنظم باعث ریزش مو و خارش پوست سر و علایم خلقی میشود؟ امروزه ارتباط بیماریهای رحمی با عدم سلامت و لک و جوش و به هم خوردن زیبایی پوست مشخص شده است. هر روز بیماران مختلف به جهت طب سوزنی صورت و میکرونیدلینگ زیبایی مراجعه میکنند که مشکلات رحم و تخمدان باعث […]
تا اسم روش پاکسازی میاد یاد مسهل و قیآور و… میافتیم ولی… میدونید مسواک زدن هم یه روش پاکسازی محسوب میشه و نقش مهمی در سلامت دهان و دندان که اولین مرحله هضم غذاست داره… مسواک نزدن میتونه اختلال هضم و نفخ بده، چون میکروبهای بیماریزا وارد معده شده و گوارش مختل میشه…. مسواک زدن […]
