درمان سردی معده با طب سنتی

سردی معده از جمله مشکلاتی است که در اثر شیوه نادرست رژیم غذایی ممکن است پدید آید و مشکلات زیادی را با خود به همراه آورد. در این مطلب به علائم، تشخیص و درمان سردی معده خواهیم پرداخت.

علت بروز سوء مزاج سرد و تر معده

از علت‌های سردی معده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

عادات بد غذایی مصرف آب و نوشیدنی‌های سرد
مصرف بیش از حد مواد غذایی سرد و تر بویژه ماست، خیار، بستنی، آب سرد، ماهی، پنیر و…
مصرف غذاهای سرد در وعده صبحانه مانند مصرف پنیر، گوجه، خیار، شیر سرد و…
نوشیدن آب یا مصرف میوه بلافاصله بعد از خواب، بعد از ورزش ، بعد ازرابطه جنسی، بعد ازگرسنگی طولانی و…
مصرف غذای سنگین و دیرهضم که معده قادر به هضم کامل آن نباشد. مانندگوشت گاو، ماکارونی، سالاد الویه، میوه
های کال، لوبیا، اکثر حبوبات بویژه اگر خوب پخته نشوند، تخم مرغ آب پز زیاد سفت شده، آش رشته، پاستا، لازانیا و…
پرخوری و کم تحرکی
مصرف میان وعده‌های غیرضروری نیز موجب سردی معده می‌شود.
مصرف مایعات همراه غذا یا با فاصله کم بعد از غذا
مصرف مواد غذایی مختل کننده هضم همراه غذا مانند ماست، سالاد گوجه و خیار و…
خوابیدن بر روی شکم
کنترل نکردن اعراض نفسانی مثل استرس و عصبانیت از دیگر عوامل ایجاد سردی معده است..

برای رفع سردی معده و بهبود مشکلاتی نظیر سوء هاضمه، آروغ ترش، آب دهان، نفخ، معده درد، سنگینی بعد از غذا و… پرهیز از مصزف موارد ذکر شده است.

عوارض سوء مزاج سرد و تر معده

غلبه سردی و تری در معده نه تنها موجب مشکلات معده و اختلال در هضم غذا می‌شود؛ بلکه بواسطه ارتباط معده، مغز و دستگاه تناسلی بیماری‌های بسیاری به دنبال دارد. از جمله:

انواع سردردها
مشکلات نازایی
تاخیر در قاعدگی
کم خونی

علائم سردی معده

ترش کردن
نفخ معده و دردهای همراه آن
سوءهاضمه
بزرگی شکم
حالت تهوع و بی‌حالی
احساس سوزش در مری و سرمعده از دیگر علائم سردی معده است.
دل‌درد و اسپاسم عضلات شکم نیز می‌تواند از علائم سردی معده باشد.
اسهال یا گاهی اوقات یبوست
نکته: این علائم گفته شده ممکن است در هر فردی متغیر باشد.

درمان سردی معده

درمان معده سرد از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که مانع از ابتلا شما به بیماری‌های جدید می‌شود. از این رو درمان معده سرد را باید جدی گرفت.

راهکارهای درمان سردی معده در طب سنتی

جویدن غذا و تمرکز حواس حین صرف غذا
کاهش حجم غذا
مالیدن شکم با روغن های زیتون، روغن مصطکی، روغن گل سرخ
بادکش ملایم شکم زیر نظر متخصص طب سنتی
ورزش منظم و میانه و تحرک داشتن بویژه قبل از غذا
مصرف غذاهای سبک و زودهضم
مصرف صبحانه‌های گرم مانند مربای به ، زرده تخم مرغ نیم پخته، حریره بادام و…
مصرف شیر در وعده صبحانه حتماً گرم شده و با مقداری عسل و دارچین باشد
مصرف مواد کمک کننده هضم همراه با غذا مانند برگ آویشن، شوید، مصطکی، زیره، زعفران و… زیر نظر متخصص طب سنتی
پرهیز از مصرف ماست ترش

لازم نیست از داروها برای گرم کردن معده خود استفاده کنید، شما می‌توانید راه‌های گرم کردن معده را در طب سنتی را مورد بررسی قرار دهید و از آن استفاده کنید.

راهکار گرم کردن معده

مصرف ادویه های گرم از جمله زنجبیل و زردچوبه موجب گرم کردن معده می شود ولی باید دقت کرد میزان مصرف این داروها برای هر فردی متفاوت است اما به طور کلی بهتر است روزانه یک گرم از این داروها استفاده شود.

موارد منع مصرف در خصوص زنجبیل و .. را مد نظر داشته باشید چرا که ممکن است در اثر استفاده مداوم و مکرر برای شما مشکلاتی را به وجود آورد. به همین خاطر بهتر است زیر نظر متخصص طب سنتی از داروهای گیاهی استفاده کنید.استفاده از لبنیات به مقدار اعتدال توصیه می‌شود و در مورد ماست به همراه تعدیل کننده مثل نعناع و در مورد مصرف میوه و سبزی در مواردی که با مزاج فرد هماهنگی ندارد باید به حداقل اکتفا نمود.