تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
پیشگیری از ابتلا به «آنفلوآنزا»
در زمان شیوع ویروس آنفلوآنزا باید تدابیری به‌کار بگیریم تا بدنمان آماده رشد میکروب‌ها نشود. از عوامل مؤثر بر تقویت سیستم ایمنی بدن، خواب و خوراک فرد است. بهترین زمان خواب شبانه خواب کافی می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی شود و خواب روزانه جایگزین خواب شبانه نمی‌شود؛ بهترین زمان برای خوابیدن از ساعت 10 شب […]
