دکتر سیده مریم فاطمی – متخصص طب سنتی

آسم یک بیماری التهابی مزمن در مجرای هوایی تحتانی است که، نفس کشیدن را مشکل می‌کند. در این بیماری مجرای هوایی بیماران به محرک‌های مختلف مانند آلرژن‌ها، تنش و عفونت حساسیت نشان می‌دهد. زمانی که این محرک‌ها با مجرای هوایی درگیر می‌شوند، باعث تنگی نفس، سرفه، خس خس و احتمال زیاد ترشحات ریوی می‌شود.

۶- غذا خوب جویده شود، ترشی و ماست با غذا مصرف نشود، پرخوری، درهم‌خوری، تند‌ خوردن، نامنظم خوردن منع شود.

۷- حالات روحی روانی، کنترل و مدیریت شود.

۸- در صورت اضافه وزن، میزان غذا کاهش یابد.

۹- فعالیت بدنی طبق شرایط و قوت فرد، تنظیم شود.

۱۰- تمرینات تنفسی روزانه انجام شود.