آیا شخصیت ما بر ژن‌هایمان اثر می‌گذارد؟
آیا شخصیت ما بر ژن‌هایمان اثر می‌گذارد؟
این سوال ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد. معمولاً این ژن‌ها هستند که بر ویژگی‌های ما تأثیر می‌گذارند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این رابطه دو طرفه است و شخصیت ما نیز می‌تواند بر بیان ژن‌ها تأثیر بگذارد.
چگونه شخصیت بر ژن‌ها اثر می‌گذارد؟
پژوهشگران دو شبکه‌ی اصلی ژنی را شناسایی کرده‌اند که با شخصیت در ارتباط هستند: یکی برای خودکنترلی و دیگری برای کنترل هیجانات.
این دو شبکه توسط شش ژن مرکزی هماهنگ می‌شوند که با انعطاف‌پذیری مغز مرتبط هستند. این شش ژن به نوبه خود بر هزاران ژن دیگر تأثیر می‌گذارند.
اهمیت این کشف چیست؟ این یافته‌ها نشان می‌دهند که ما قدرت تغییر بیشتری نسبت به آنچه تصور می‌کردیم داریم. با تغییر در افکار و هیجانات خود، می‌توانیم بر بیان بسیاری از ژن‌هایمان تأثیر بگذاریم و در نتیجه، بر سلامت جسمی و روانی خود تأثیرگذار باشیم. به عبارت دیگر، ما اسیر ژن‌هایمان نیستیم.
چگونه می‌توانیم شخصیت خود را تغییر دهیم؟ مدیریت هیجانات: یادگیری روش‌های سالم برای ابراز احساسات. تقویت خودکنترلی: بهبود توانایی کنترل رفتارها و تصمیم‌گیری‌های خود. تقویت خودآگاهی: شناخت بهتر خود و استفاده از این شناخت برای رشد شخصی.
مطالب مرتبط
