مضرات لاغری

فقط چاقی استعداد بیماریها را افزایش نمی‌دهد، بلکه لاغری هم ایراداتی دارد. آیا میدانید لاغری زیاد استعداد برخی بیماریها از جمله عفونت ریه مزمن، ترشح پشت حلق، سرفه و…. را زیاد می‌کند و به واسطه نبودن گوشت، بدن از حرارت و برودت و رطوبت و خشکی بیشتر متاذی می‌شود و طاقت صدمات کم می‌شود.

بیشتر اوقات لاغرها، تند خلق‌اند و چاق کردن بدن لاغرها مهمتر از لاغر کردن چاقهاست، چرا که حیات و زندگی به رطوبت است. جهت چاق کردن به اعتدال، سکون و آرامش بیشتر شود. از ورزش زیاد و اضطراب و دلواپسی و غم و نزدیکی زیاد اجتناب نمایید. غذاهایی مثل گوشت گوساله، بزغاله و کله پاچه و ماهی و حریره آرد برنج و نشاسته و شیر با روغن کنجد پخته شده میل کنید.

جهت چاق کردن به اعتدال، سکون و آرامش بیشتر شود. هر روز ۲ ساعت بعد از خوردن غذا به حمام بروید. قبل از رفتن در آب، ماساژ ملایم دهید، تا پوست سرخ شود بعد با زفت (صمغ و شیره نوعی درخت) مالیده و ماساژ محکم‌تر انجام شود، بعد بدن را شسته و قبل از بیرون آمدن از حمام، روغنمالی با روغن بنفشه، بادام یا روغن کدو انجام شود